Becslések szerint tíz emberből nyolcat előbb-utóbb utolér a hátfájás. E könyv segítségével javíthatja testtartását, erősítheti izmait, és megszabadulhat a kellemetlen érzéstől.
- Megismerheti a hátfájás különféle típusait és okait.
- Biztonságosan kezelheti heveny vagy idült hátfájását.
- Egyszerű, de hatásos, a Pilatesen, a jógán és az Alexander-technikán alapuló gyakorlatsorokat sajátíthat el.
- Mindössze két hét elteltével máris a javulás jeleit észlelheti.