A kötet első része útmutatást ad arról, hogyan erősíthetjük meg szervezetünk méregtelenítő rendszerét. Ha megfogadjuk az itt leírt tanácsokat, ajánlott étrendet, a táplálékkiegészítőket, a testgyakorlatokat és a masszázst beépítjük rendszeres szokásaink közé, könnyebben kezeljük majd a kedvezőtlen hatásokat, hatékonyabbá tehetjük szervezetünk működését. A második részben speciális terveket találunk, melyek közül kiválaszthatjuk a számunkra legmegfelelőbbet.